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青岛熟五谷杂粮、东旭粮油招商加盟、熟五谷杂粮选哪家

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主营产品：五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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　　新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

　　五谷杂粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如五谷杂粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排du，减少长暗疮等皮肤bing。

　　五谷杂粮利niao消zhong让皮肤细腻均匀;对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗yan化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是五谷杂粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。

　　长期宵夜，虽然满足了嘴馋的欲望，青岛熟五谷杂粮，也会带来一些健康隐患，直观的就是——胖。因为晚上活动减少，能量难消耗，很容易堆积脂肪，没几天就变小“腹”婆了。不过，今天编编就来告诉大家，什么样的宵夜是健康还能减肥？看完一定让你惊喜！

　　1、糙米粥

　　据说，糙米粥是宋mei龄为蒋介shi量身定制的一道粥。当年，蒋介shi胃bing时好时坏，宋mei龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有营养又可以帮助消化，对蒋介shi的胃bing确实很有益处。宵夜选择糙米粥，对肠胃消化不会造成太大负担，反而有益。做法也很简单，将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，熟五谷杂粮价格，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。此外还有其它很多种的五谷杂粮粥也是可以的。

　　2、烤地瓜

　　红薯选红心的好吃，白心的偏干，紫薯就更干，紫薯个头小，都可以用微波炉直接转熟。一小条约 100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。

　　3、豆浆及豆制品

　　豆类食物是五谷杂粮中的一个大类。豆浆和各类豆制品的热量相对较低，作为夜宵是不错的选择。而且，豆类中丰富的钙质还有助于瘦shen及安mian，习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆，熟五谷杂粮哪家好，在饱腹之余还可以暖胃。作为宵夜，用黑豆红枣搭配煮一碗豆浆，也是非常好的选择，因为黑豆中的蛋白质含量更高，还含有一定的铁质。

　　7、钙和镁的食物

　　营养专家认为，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇ding剂。而牛奶中就含有丰富的钙质，也是人们熟知的减肥食物。坚果类食物中镁含量较多。如核桃就常被用来治liao神经shuai弱、失mian、健忘、多梦等症状。因此，晚上想放松神经、稳定情绪的话，不妨来点牛奶和核桃吧。

　　8、维生素B族的食物

　　许多五谷杂粮中都含有B族维生素，B族维生素能调节新陈代谢，熟五谷杂粮报价，稳定人的精神，缓解人的浮躁感。全麦食品中就含有丰富的B族维生素。谁愿意晚上加班开夜车呢，因此晚上加班会会让人觉得烦躁不已。因此宵夜的时候，小编推荐燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。